宿便

ファスティング3日目。

ファスティングで期待していたことのひとつに宿便がある。
２日目まではなんの音沙汰もなかったが、今朝あたりからやたらと屁が出るようになった。（かなりの発酵臭）

そろそろかなと思っていたら、昼食のジュースを飲んだ後に、下痢っぽい痛みが下腹部に走り、腸のなかで何かが動く気配があった。
おお来たよ来たよー、と思ってトイレに行ったら、出ましたね。
クルミ大のものが５片ほど。
これが宿便か、と思わずしげしげと観察してしまう。
ちょっと黒っぽくて、いかにも体内の老廃物が塊になって出た感があって嬉しかった。
大掃除を終えたような爽快感がある。もっと出したい。